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早秋時(shí)節(jié),“高溫、高濕”是心梗高發(fā)的兩大致命因素。今年夏天天氣悶熱,立秋后的“秋老虎”也很厲害。
在這種高溫高濕的氣候條件下,心肌的血管和組織極易缺血缺氧,使人出現(xiàn)血壓升高、心跳加快、心悸氣短、頭暈?zāi)垦!⒑粑щy、惡心嘔吐等不適癥狀,也就更容易誘發(fā)心梗。
很多人對(duì)心梗的理解是:心梗發(fā)作突然、來勢(shì)兇猛、死亡率高、極其危險(xiǎn)、防不勝防。
其實(shí)心梗來臨前,身體會(huì)提前報(bào)信,以下提到的這“1熱,2疼,3多”可能是心梗的征兆,務(wù)必引起警惕:
1熱——全身發(fā)熱
心梗患者發(fā)病前白細(xì)胞會(huì)明顯的增高,紅細(xì)胞會(huì)下降,從而導(dǎo)致全身發(fā)熱,全身發(fā)熱的癥狀一般會(huì)持續(xù)1~2天。還有的患者發(fā)作心梗前會(huì)有胸口發(fā)熱,或者壓榨樣感覺。
70%的心梗患者會(huì)出現(xiàn)不明原因的心慌、胸口悶熱等,如果患者身體一直很健康,但是最近總是感覺到全身無力,胸口悶熱,做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候總是出現(xiàn)氣促氣短,體力不足,有可能是提示心血管問題。
2疼——胸痛、一過性疼痛
1)胸痛:心梗發(fā)作的幾天前,一些患者常會(huì)覺得胸口發(fā)緊,開始可能只持續(xù)幾分鐘,之后還會(huì)反復(fù),胸痛是心肌梗死的典型癥狀和最常見癥狀!
突然發(fā)生的位于胸骨體上段或中段之后的壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛。這些都是冠心病心絞痛的癥狀,發(fā)作頻繁或者加重一定要小心是心梗來了?!?/p>
2)一過性疼痛:除了胸前區(qū)、心前區(qū)疼痛外,胃部疼痛、運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的疼痛,下頜、左肩和后背疼,甚至左大腿疼、牙痛。
這些疼痛,往往是疼一下,休息一下又不疼了,此時(shí),切莫忽視。此類癥狀,可能也是心梗的前兆,經(jīng)常被人們所忽視,切記。
3多——汗多、咳嗽多、惡心多
1)汗多:突然來襲的胸口疼和大汗淋漓,是心梗的典型癥狀之一。如果你在正常狀況下,身體毫無征兆的大量出汗,這時(shí)您就要重點(diǎn)關(guān)注了,因?yàn)楫?dāng)心臟內(nèi)的血液輸出量大幅度減少的時(shí)候,就容易導(dǎo)致大量出汗。
很多急性心梗發(fā)作前兆都有大量出汗,突然間大汗淋漓又找不到原因,就要懷疑是不是心臟出問題了?!?/p>
2)咳嗽多:除了感冒引起的咳嗽,若在睡覺時(shí)出現(xiàn)長(zhǎng)期咳嗽,要警惕,可能是心肺發(fā)生病變了。
若睡覺時(shí)咳嗽不止,還伴有胸悶、心慌、呼吸急促,坐起來不適癥狀會(huì)消失,可能是患上“心源性咳嗽”,這是左心衰的一種早期表現(xiàn),很可能誘發(fā)心梗。
3)乏力、惡心多:一般心梗來臨前會(huì)感覺到全身乏力,即使什么也不做,有充足的睡眠仍然不能緩解;另外心梗疼痛時(shí)也會(huì)影響腸胃功能,使得人們不停惡心嘔吐。
早晨做錯(cuò)幾件事,也可誘發(fā)心梗
有新聞報(bào)道,一位65歲阿姨晨練時(shí)突發(fā)心梗去世。但是當(dāng)天,阿姨起床后,只做了洗漱、喝水、打掃、晨練這幾件平常的事。
究竟哪件事做錯(cuò),可能與心梗有關(guān)?
1、起床太快,心臟易缺血
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人由兩種神經(jīng)控制:交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)。清醒時(shí)由交感神經(jīng)控制,睡眠時(shí)由迷走神經(jīng)控制。
早晨的時(shí)候,交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)互相“打架”,醫(yī)學(xué)稱為“交感風(fēng)暴”。如果猛然起床,心臟和大腦就容易缺血缺氧,可能誘發(fā)心梗。
因此我們建議睡醒后躺半分鐘再慢慢起來。
2、不吃早餐就晨練,心梗風(fēng)險(xiǎn)大
不吃早餐就晨練,容易誘發(fā)低血糖,可能導(dǎo)致血管痙攣;加上交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)的對(duì)抗也給血管造成新的壓力,如果血管本身有狹窄、斑塊不穩(wěn)定等問題,就可能造成心梗。
另外不吃早餐,容易導(dǎo)致中午和晚上暴飲暴食,不利于控制體重。長(zhǎng)期如此,血糖、血脂、尿酸的代謝都可能出現(xiàn)異常,增加心腦血管疾病發(fā)生率。
因此我們建議,早晨起床30分鐘后吃早餐,早午餐間隔4~5小時(shí)比較合適。早餐的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)應(yīng)盡量完整,可以將牛奶、雞蛋、燕麥、水果蔬菜搭配著吃。
3、運(yùn)動(dòng)不當(dāng),可能誘發(fā)心梗
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),血流的剪切力可以造成血管傷,也可以使斑塊變得不穩(wěn)定,從而發(fā)生掉落、破裂,導(dǎo)致血小板聚集堵塞血管,誘發(fā)心梗。
此外,劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),心梗的發(fā)生方式也可能是以下兩種:
① 患者原本就有血管狹窄,但平時(shí)沒有不適,隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳加快,心臟缺血缺氧比較嚴(yán)重,血管遠(yuǎn)端供應(yīng)的肌肉就可能缺血、損傷、壞死,誘發(fā)心梗。
② 運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)劇烈興奮,造成血管痙攣,誘發(fā)心梗。因此,建議大家去醫(yī)院做個(gè)平板測(cè)試,評(píng)估自己的心臟健康狀況,再制定適合自己的“運(yùn)動(dòng)處方”。
“
心梗如此可怕,發(fā)作起來幾乎不給人搶救的機(jī)會(huì)。所以我們除了要警惕生活中的一些小征兆,調(diào)整自己的生活習(xí)慣外,還要借助一些調(diào)理手段來防患于未然!
中醫(yī)將心梗歸為“胸痹”的范疇,認(rèn)為其發(fā)病關(guān)鍵在于血脈不通。血脈為什么不通呢?因?yàn)樾年柌徽瘢?/p>
而從夏轉(zhuǎn)秋,自然界的陽氣漸漸轉(zhuǎn)陰,人體也隨之變化。心陽不振,心臟就無力推動(dòng)血液運(yùn)行,氣滯、血瘀、痰濁、寒凝等就會(huì)壅滯胸膈,阻遏心絡(luò)。
時(shí)間長(zhǎng)了,幾者交互為患,又會(huì)進(jìn)一步痹遏心陽,加劇心脈痹阻,造成“惡性循環(huán)”。
故而,預(yù)防心梗的關(guān)鍵在于通陽宣痹:
一則,溫助心陽,幫助心臟泵血;
二則,除痹逐瘀,將氣滯、血瘀、痰濁、寒凝等悉數(shù)化解。
“通陽宣痹”最宜選用溫通之法,艾灸自然是不二之選。
艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo),來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡。這樣一來,標(biāo)本兼調(diào),痹阻的心脈得以暢通,也就不會(huì)動(dòng)輒心梗了。
警惕心梗突襲,艾灸護(hù)心穴來預(yù)防
1、內(nèi)關(guān)穴
心臟外面有個(gè)心包像城墻那樣保護(hù)著心臟,心包上經(jīng)絡(luò)連通心臟,這是心包絡(luò),而心包絡(luò)上的有個(gè)穴位像關(guān)口那樣保護(hù)心臟,并能排除心臟的“垃圾”——疾病,它就是我們手上的內(nèi)關(guān)穴,也是心臟的關(guān)口。
內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的常用腧穴,手厥陰心包經(jīng)屬于心包絡(luò),所以內(nèi)關(guān)從心包絡(luò)上聯(lián)系著心,它成為保護(hù)心臟和調(diào)理心病的要穴。
而且內(nèi)關(guān)穴又是八脈交會(huì)穴之一,通于陰維脈。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“陰維有病,苦心痛”,心痛,那肯定痛在胸部了,中醫(yī)給出了調(diào)理的方法:“胸中之病內(nèi)關(guān)擔(dān)”,由此也可以看出內(nèi)關(guān)在調(diào)理心病的地位了。
2、膻中穴
膻中穴,任脈腧穴。膻中穴能調(diào)節(jié)人體全身的氣機(jī),而這個(gè)氣又是血液運(yùn)行的動(dòng)力,所以艾灸膻中穴可以補(bǔ)益氣,保障血液的正常運(yùn)行。
膻中穴又是心包絡(luò)的募穴,是心包經(jīng)氣會(huì)聚的地方,所以膻中穴自然成為了調(diào)理冠心病的穴位。
3、心俞穴
心俞是足太陽膀胱經(jīng)的經(jīng)穴,是心臟的背俞穴。在中醫(yī)學(xué)中,背俞穴是調(diào)理相應(yīng)臟腑的要穴。
心俞穴是心氣轉(zhuǎn)輸、輸注的處所,因而和心臟有關(guān)的疾病,如冠心病、心絞痛、風(fēng)濕性心臟病、心房纖顫、心動(dòng)過速都可以通過這個(gè)穴位進(jìn)行調(diào)理。
需提醒的是,因?yàn)樾墓0l(fā)病急,心肌梗塞的高危人群、冠心病患者一定要隨身攜帶速效救心丸,一旦感覺到不適癥狀可以立即舌下含服,同時(shí)要保持良好的心態(tài)。
那么,萬一心梗突發(fā)時(shí),身邊沒帶速效救心丸,該怎么辦呢?
TIPS 心梗救急:刺激這個(gè)“救心穴”
人體的構(gòu)造非常精妙,我們手上就自帶了“速效救心丸”。危急時(shí)刻,運(yùn)用得當(dāng),就能救命!這顆“速效救心丸”就是大魚際,它位于手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸開手掌時(shí)明顯突起的部位。
如果突發(fā)心悸、心絞痛、胸口憋悶,請(qǐng)馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。
最好把大拇指倒立過來,狠命掐按,利用這樣一個(gè)強(qiáng)力刺激來緩解心臟壓力。也可以雙手交替用力對(duì)搓,還可以直接刺破紫青脈絡(luò)。
建議大家都要學(xué)會(huì)運(yùn)用大魚際,既能日常護(hù)心保健,危急時(shí)刻還能救命!
此外,心梗高發(fā)人群還要記得根據(jù)天氣的變化來增減衣服,防止出現(xiàn)便秘,養(yǎng)成定時(shí)拉大便的好習(xí)慣,保持大便的通暢,堅(jiān)持健康的生活方式,戒掉煙酒,控制鹽和油的攝入量,健康的飲食,即使心?;颊咭矔?huì)擁有高質(zhì)量的人生!
雄藝國(guó)際《艾元堂 、豫和堂 灸世傳奇》---是一家集中醫(yī)養(yǎng)生文化推廣、醫(yī)療治未病項(xiàng)目研發(fā)生產(chǎn),養(yǎng)生美容教育,美容養(yǎng)生產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn),美容連鎖、營(yíng)銷策劃運(yùn)營(yíng)體系推廣,進(jìn)出口貿(mào)易,環(huán)保資源開發(fā)等,為一體的綜合型服務(wù)公司。
艾元堂溫灸養(yǎng)生,經(jīng)中醫(yī)藥大學(xué)權(quán)威教授,潛心研究和多年臨床經(jīng)驗(yàn)而特制的獨(dú)特配方,由四十六種中草藥配制而成,現(xiàn)代高科技電子技術(shù),發(fā)熱均用,無需點(diǎn)火、無燃煙,效果顯著,對(duì)女性乳腺、婦科有療效的改善,對(duì)人體肌膚無刺激、無過敏、易吸收,得到眾多亞健康患者的一致好評(píng),并數(shù)次在《國(guó)際中醫(yī)中藥雜志》中被權(quán)威中醫(yī)藥專家提名艾元堂---的溫灸具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的多項(xiàng)國(guó)際發(fā)明專利,產(chǎn)品采用療效最好的三年以上的陳艾,業(yè)界唯一,專利配方。