現如今，肩頸問題是多數現代人的“標配”，一旦惹上，輕則肩周頸椎部位痛、酸、脹，重則手麻、頭暈、頭昏，甚至還會心悸心慌。
經常有朋友咨詢說：艾灸后，不適癥狀消失了，如果停灸一段時間，疼痛就會復發(fā)。
也就是說，肩頸問題比較頑固，無法斷根，那怎么辦呢？
一般在這種情況下，建議不要“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”，而是多找找小腸的問題。
在中醫(yī)眼里，小腸與心互為表里，氣血相通，其性屬火、屬陽，其主要功能是受盛化物和泌別清濁：
指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導的食糜，并且這些食糜要在小腸中停留一定的時間，起到容器的作用，以利于進一步的消化。
指小腸在對食糜進一步消化的基礎上，吸收其中的精微部分（營養(yǎng)物質）向脾傳導，并將食物殘渣向下傳送至大腸形成糞便、水分經腎臟氣化作用滲入膀胱形成尿液。
并且，這一點已被現代醫(yī)學研究證實：小腸是人體最大的消化器官，里面的消化酶是食物進行化學反應的催化劑，但消化酶需要在適宜的催化溫度（37℃-40℃）下才能正常工作。
因為貪食寒涼、衣著暴露、愛吹冷氣等不良習慣耗傷小腸陽氣，對于屬火、屬陽的小腸來說，陽氣不足，就會動能不足，就會出現以下癥狀：
對于上文癥狀中的第1、2、3、5條，大家都不難理解，難的是第4條。
很多人覺得：小腸是消化器官，與肩頸根本風馬牛不相及呀。對此，小編表示：你若這樣想，那你就OUT了！
關于肩頸問題，西醫(yī)和中醫(yī)在認知上存在很大的不同——西醫(yī)認為，肩頸問題是骨頭問題；中醫(yī)認為，肩頸問題是經絡問題。
認知不同，則治療方法不同，所以，西醫(yī)重在矯正骨頭，常導致越治越麻煩；而中醫(yī)重在疏通經絡，經絡得通，氣血得暢，則疼痛、僵直、麻木，甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會自行消失。
不過，需要注意的是，肩頸有問題，不能僅僅疏通肩頸部位的經絡，因為主管肩頸的經絡并不在肩頸，而在兩條胳膊的外側。它就是小腸經！
寒主收引、凝滯，當陰寒之邪入侵小腸經，經絡就會不通，氣血就會受阻，肩胛到頸側的這一段自然就會因為氣血不足，導致肌肉僵硬、板結，就像得不到陽光照耀的凍土一樣。
要知道，小腸經的全稱是手太陽小腸經，“太陽”的意思就是陽氣最盛之處，試想一下，原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的，各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。
所以，說白了，按摩也好、推拿也好、艾灸也好，不能只知道在頸肩處折騰，疏通小腸經才是關鍵！
上文說了，小腸屬火、屬陽，小腸經是陽氣最盛之處，故而要根除肩頸問題，必須改善小腸受寒和小腸經不通的情況，最佳方法就是升陽，自然，艾灸是上上之選。
小腸屬于中焦，與脾胃密切關聯。當小腸受寒、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連。所以，為小腸驅寒的思路，其根本在于如何溫補脾腎之陽。
每個穴位灸20-30分鐘，如果擔心上火，在灸完這兩個穴位后，建議多灸腿以引火下行，比如足三里、三陰交、涌泉等穴。
人體有一口井，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕松通暢，就必須經常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的范圍。
中醫(yī)在推拿時，總是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作為結束。
先推拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來，便于穴位、氣血調動，效果才能好；以推拿肩井結束，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊。
這就好比清理一口井，先要把井蓋打開，接著該怎么清理就怎么清理，清理完畢，再把井蓋蓋上。
夾脊穴是經外奇穴，可調節(jié)督脈和足太陽經的經氣，緩解局部疼痛。針對肩頸問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴，后正中線旁開0.5寸。
大椎又名“閻王奪命鎖”，它位于十字路口，起著承上啟下的作用，而且大椎為“三陽”“督脈”之會，全身陽氣都在這里交會，灸透大椎就相當于打開了全身陽氣的總開關。
大椎不通的人，不光陽氣升不上來，還會堵塞7條經絡（大腸經、小腸經、三焦經、胃經、膀胱經、膽經、督脈）。
有效疏通小腸經，關鍵在于疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3個：
《針灸甲乙經》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有肩頸疾患的人，按壓天宗會有強烈的痛感，并向四周擴散。
這是小腸經的常見堵塞點，此處持續(xù)不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發(fā)肩頸疼痛，故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位。
肩貞主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。
后溪為小腸經的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。
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