灸友B：艾灸了三天，今天一動(dòng)就出汗，還覺(jué)得特別乏，這是怎么回事兒

灸友C：我用的是隨身灸，每次灸完，發(fā)現(xiàn)被灸的地方都是水，這是正常的出汗還是排出的寒濕？

夏天呢，大家居住在空調(diào)房中，該出汗的時(shí)候不能出汗，甚至還會(huì)直接吹冷氣直接導(dǎo)致寒氣閉塞在體內(nèi)，陽(yáng)氣受損不說(shuō)，疾病叢生。冬天呢，北風(fēng)那個(gè)吹啊大雪那個(gè)下啊，想出汗就更難了！

而且現(xiàn)代人吃的化學(xué)物質(zhì)太多了，各種人工添加劑、抗生素、藥品殘留等都會(huì)無(wú)形中損害自己的陽(yáng)氣。

而艾灸出汗可以促進(jìn)毒素排除，改善人體血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，幫助人體排除滯留在身體內(nèi)多余的水分。

艾灸出汗是一種正常反應(yīng)，如果身體感覺(jué)良好，或者覺(jué)得很爽，那這種出汗對(duì)人體有很多好處，可以不用擔(dān)心，艾灸的過(guò)程中適當(dāng)飲用溫開(kāi)水，及時(shí)補(bǔ)充體液即可。

但是，如果灸后大汗淋漓，而且第二天有虛弱的表現(xiàn)，就說(shuō)明有問(wèn)題了，您可能艾灸的量和時(shí)間太過(guò)了。這個(gè)時(shí)候，最好有應(yīng)對(duì)方案來(lái)調(diào)理。

因?yàn)橹嗅t(yī)講“血汗同源”，汗液是人體最寶貴的精華所轉(zhuǎn)化的。出汗過(guò)多，人體容易造成津液虧損，比如肺結(jié)核、陰虛患者經(jīng)常會(huì)有盜汗、自汗癥狀，而這類人多有虛癥，常常引發(fā)很多慢性疾病。古代人比武，輸贏的標(biāo)準(zhǔn)是先出汗的那個(gè)人就輸了。

在艾火的作用下，熱力會(huì)使熏烤部位的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)會(huì)加速，所以皮膚會(huì)出現(xiàn)潮紅。一般艾灸后潮紅與汗出會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。如果用灸盒或者灸筒艾灸穴位，皮膚潮紅會(huì)伴有水氣，摸起來(lái)感覺(jué)非常濕潤(rùn)，說(shuō)明艾灸的量足夠了。

艾灸后每個(gè)人的癥狀不同，出汗的部位也不同，有的人是胸前出汗，有的人是全身出汗，而有的人是后背出汗。有的人則是灸的時(shí)間長(zhǎng)了，艾灸的部位容易出汗。

而有些人陽(yáng)虛的比較嚴(yán)重，剛施灸的前些天很少出汗，之后正氣足了，排汗功能恢復(fù)正常，外邪才慢慢通過(guò)汗液排出，這就是陽(yáng)氣不斷提升的表現(xiàn)。這是因?yàn)槊總€(gè)人毒素排出的路徑都不同的原因，一般毒素會(huì)從最虛弱的地方排出來(lái)。

艾灸后出的汗也分兩種，有些人艾灸后排出的汗是粘粘的，這種人濕氣比較重，而有些人出的汗液就像水汽，或者摸起來(lái)是涼涼的，這種情況一般都說(shuō)明寒氣大。五個(gè)葉子醒您如果是發(fā)燒或者上火，出汗是非常好的泄熱途徑。

也有因?yàn)椴僮鞑划?dāng)導(dǎo)致的，比如說(shuō)有的人喜歡蓋上艾絨被或者一灸就是幾個(gè)小時(shí)，這種情況下出汗基本都是因?yàn)闇囟忍?，捂出?lái)的，所以不用擔(dān)心。每次艾灸的時(shí)候，只需要調(diào)好室溫，保證不著涼，適當(dāng)蓋好就可以。

1、有些人剛開(kāi)始艾灸不出汗，大約10～30天后開(kāi)始出汗，這和正氣需要循序漸進(jìn)恢復(fù)有重要的關(guān)系，此時(shí)可以加強(qiáng)對(duì)足陽(yáng)明胃經(jīng)的按摩和刮痧，同時(shí)繼續(xù)艾灸足三里、三陰交等穴，以提高脾胃的吸收功能，增強(qiáng)轉(zhuǎn)化氣血的能力。培補(bǔ)正氣，增強(qiáng)排除外邪的能力。

2、要盡量避免前面所說(shuō)的因操作不當(dāng)導(dǎo)致的，比如說(shuō)艾灸量過(guò)大、捂得太多。

3、配穴的時(shí)候要盡量配合太溪、足三里等下焦、滋陰的穴位，特別適合那些陰虛的、上火下寒的人群。

4、最好配合補(bǔ)血、健脾的食物，比如說(shuō)山藥、小米、紅棗等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，防止身體太過(guò)虛弱。

5、特別是年齡大，而且伴有陰虛嚴(yán)重的人，就更容易出汗，所以在艾灸的時(shí)候，一定要注意把握好度，配好穴位。

6、如果艾灸時(shí)出汗比較多，一定要注意神的收攝。最好寧心靜氣，這樣人體消耗的能量不會(huì)太大。

7、如果施灸部位潮紅中夾雜著淺白色、紅色的斑點(diǎn)，說(shuō)明經(jīng)脈不通，氣血運(yùn)行比較弱?？梢约訌?qiáng)此部位經(jīng)絡(luò)的疏通，每次做艾灸前用刮痧板疏通相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，然后再進(jìn)行艾灸，直到白點(diǎn)消失，溫?zé)岣胁粩嘣黾?。潮紅的癥狀就會(huì)逐漸減輕。

8、出了汗，一定要注意別受了風(fēng)寒！否則，后果可能很嚴(yán)重！往往需要找中醫(yī)來(lái)調(diào)理了。

備注：取穴用的寸指的是同身寸，是被灸者自己的手為標(biāo)準(zhǔn)。需要說(shuō)明的是很多人，私信或者微信問(wèn)艾灸時(shí)怎么找穴位呀，感覺(jué)穴位很難找的樣子。其實(shí)艾灸時(shí)，穴位的選取不必和書(shū)上描述的位置分毫不差，艾灸作用的是一個(gè)以穴位為中心的區(qū)域，這樣平時(shí)自己在家做保健灸就很方便了。

中指同身寸：是以患者的中指中節(jié)屈曲時(shí)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為一寸,可用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸。

拇指同身寸：是以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為一寸,亦適用于四肢部的直寸取穴。

橫指同身寸：以名“一夫法”,是令患者將食指、中指、無(wú)名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，四指橫量作為3寸。

雄藝國(guó)際《艾元堂 、豫和堂 灸世傳奇》---是一家集中醫(yī)養(yǎng)生文化推廣、醫(yī)療治未病項(xiàng)目研發(fā)生產(chǎn)，養(yǎng)生美容教育，美容養(yǎng)生產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)，美容連鎖、營(yíng)銷策劃運(yùn)營(yíng)體系推廣，進(jìn)出口貿(mào)易，環(huán)保資源開(kāi)發(fā)等，為一體的綜合型服務(wù)公司。

　艾元堂溫灸養(yǎng)生，經(jīng)中醫(yī)藥大學(xué)權(quán)威教授，潛心研究和多年臨床經(jīng)驗(yàn)而特制的獨(dú)特配方，由四十六種中草藥配制而成，現(xiàn)代高科技電子技術(shù)，發(fā)熱均用，無(wú)需點(diǎn)火、無(wú)燃煙，效果顯著，對(duì)女性乳腺、婦科有療效的改善，對(duì)人體肌膚無(wú)刺激、無(wú)過(guò)敏、易吸收，得到眾多亞健康患者的一致好評(píng)，并數(shù)次在《國(guó)際中醫(yī)中藥雜志》中被權(quán)威中醫(yī)藥專家提名艾元堂---的溫灸具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的多項(xiàng)國(guó)際發(fā)明專利，產(chǎn)品采用療效最好的三年以上的陳艾，業(yè)界唯一，專利配方。