要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，以免亂排傷氣血。

由于時(shí)代與生活習(xí)慣的巨變，現(xiàn)在的人基本上都是濕毒、寒毒、血毒、氣毒、食毒，“五毒俱全”，區(qū)別就是有的人多有的人少。

今天，給大家介紹一種很好的養(yǎng)生、排毒方式——艾灸，"灸"出體內(nèi)“毒邪”，無(wú)毒一身輕松！

艾灸的作用有很多，在生活中適時(shí)的艾灸能夠達(dá)到開(kāi)郁、祛濕的作用，而且還能補(bǔ)陽(yáng)氣。

艾灸取穴：關(guān)元、中脘、足三里

艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

艾灸取穴：大椎、命門(mén)、關(guān)元、足三里

艾葉性溫、辛、苦。溫可祛寒，辛可利竅，苦可疏通。

某課題組應(yīng)用寒凝血瘀證大鼠模型，研究觀察表明，灸療能提高大鼠的抗風(fēng)寒能力，能減輕或改善大鼠一般寒凝血瘀癥狀，使循環(huán)狀況好轉(zhuǎn)，起到了溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、消腫散瘀、扶正生新的活血化瘀作用。

活血化瘀艾灸要穴：三陰交、膈腧、血海、曲池、復(fù)溜穴。艾灸這幾個(gè)穴位，利用艾灸的溫?zé)嶙饔茫梢源龠M(jìn)周身血液循環(huán)，活血化瘀。

想要疏肝理氣，應(yīng)該怎么做？

①敲膽經(jīng)。肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。平時(shí)可以多敲敲膽經(jīng)，使陽(yáng)氣得到生發(fā)。

②刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。然后從“太沖穴”向“行間穴”方向來(lái)回灸，就有助于將肝火泄發(fā)出去了。平時(shí)很容易生氣的朋友多灸太沖穴，即能養(yǎng)肝又能消氣。

③灸期門(mén)穴。期門(mén)穴是人體自帶的護(hù)肝調(diào)情緒“良藥”！灸通這個(gè)穴位可以疏肝瀉火、理氣解郁。還可以用罐子在乳房周邊來(lái)回走灸。遇到結(jié)點(diǎn)重點(diǎn)灸。

有積食不僅要消食更要消積，消食主要就是消掉胃里面的積食，消積就是把腸道的垃圾以大便的形式排出去。

艾灸膻中、肺腧?qū)捫乩須?，艾灸中脘、神闕、上巨虛通腸潤(rùn)便，善于消除腹脹了。

雄藝國(guó)際《艾元堂 、豫和堂 灸世傳奇》---是一家集中醫(yī)養(yǎng)生文化推廣、醫(yī)療治未病項(xiàng)目研發(fā)生產(chǎn)，養(yǎng)生美容教育，美容養(yǎng)生產(chǎn)品研發(fā)、生產(chǎn)，美容連鎖、營(yíng)銷(xiāo)策劃運(yùn)營(yíng)體系推廣，進(jìn)出口貿(mào)易，環(huán)保資源開(kāi)發(fā)等，為一體的綜合型服務(wù)公司。

　艾元堂溫灸養(yǎng)生，經(jīng)中醫(yī)藥大學(xué)權(quán)威教授，潛心研究和多年臨床經(jīng)驗(yàn)而特制的獨(dú)特配方，由四十六種中草藥配制而成，現(xiàn)代高科技電子技術(shù)，發(fā)熱均用，無(wú)需點(diǎn)火、無(wú)燃煙，效果顯著，對(duì)女性乳腺、婦科有療效的改善，對(duì)人體肌膚無(wú)刺激、無(wú)過(guò)敏、易吸收，得到眾多亞健康患者的一致好評(píng)，并數(shù)次在《國(guó)際中醫(yī)中藥雜志》中被權(quán)威中醫(yī)藥專(zhuān)家提名艾元堂---的溫灸具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的多項(xiàng)國(guó)際發(fā)明專(zhuān)利，產(chǎn)品采用療效最好的三年以上的陳艾，業(yè)界唯一，專(zhuān)利配方。